Die Bundesbürger verbringen ihren Feierabend am liebsten zu Hause, so das Ergebnis einer aktuellen Forsa- Umfrage. Dabei gaben zwei Drittel der Umfrageteilnehmer an, es sich am liebsten auf dem Sofa oder im Sessel gemütlich zu machen. Doch langes Sitzen ist längst nicht so entspannend, wie mancher annimmt. Wenn nämlich Rücken, Hals und Kopf nicht optimal abgestützt werden, kann es zu Verspannungen kommen. Durch ständige unbewusste Bewegungen muss sich der Stützapparat zudem immer neuen Sitzpositionen anpassen. Abgesehen davon sollte man sich für einen entspannten Feierabend an ein paar einfache Regeln halten. Die Wochenenden und der Feierabend gehören ausschließlich dem Privaten, deshalb sollte Berufliches hier keinen Platz finden. Damit das auch klappt, stellt man besser das Job-Handy aus und ruft geschäftliche Mails nicht vom Server ab. Nicht jedem fällt das Abschalten nach Feierabend leicht, doch wenn man die Arbeit nicht abrupt beendet, sondern sich noch am Arbeitsplatz schon langsam auf Feierabend einstellt, klappt es mit dem Abschalten meist viel besser. cms