Dieses Training bringt Stabilität für Rücken und Bauch und eine gesunde Körperhaltung. Im Kurs wird durch gezielte Übungen die Mitte des Körpers gekräftigt, mobilisiert und gedehnt. Vor allem wird die tiefliegende Muskulatur angesprochen. Das Körperzentrum wird mobilisiert und gekräftigt. Dieser Kurs ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet.
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