In diesem Kurs erwartet dich ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Körperformung perfekt miteinander verbindet.
Die Kettlebell ist ein wahres Multitalent: Sie strafft, stärkt und sorgt für sichtbare Ergebnisse – selbst, wenn du wenig Zeit hast.
Du lernst die wichtigsten Grundtechniken, trainierst gezielt Bauch, Beine, Po und Oberkörper und verbesserst gleichzeitig deine Haltung und Körperspannung. Egal ob Einsteiger oder fortgeschritten – du arbeitest auf deinem Level und spürst schon nach wenigen Einheiten, wie dein Körper kräftiger, definierter und stabiler wird.
Für wen ist der Kurs ideal
Für alle, die straffer und definierter werden möchten
Für Menschen mit wenig Zeit, die maximale Wirkung wollen
Für Einsteiger*innen, die ein sicheres, angeleitetes Training suchen
Für Fortgeschrittene, die ihre Technik verbessern und neue Reize setzen wollen
Für jedes Alter geeignet
🎯 Kursziel: Figurformung durch funktionelles Kettlebell-Training
Der Schwerpunkt liegt auf:
straffen Armen und Schultern
starker Körpermitte
definiertem Po und Beinen
verbesserter Haltung
mehr Kraft und Ausdauer
Kursleitung: Sandra Düll
(Kettlebell-Instructor, Functional-Trainerin, Trainerin C-Lizens)
Treffpunkt: Vereinshalle Turn- und Schützenverein Marbach, Schreierstraße 1, 97922 Lauda-Königshofen (Marbach)
Termine: Schnupperstunde (kostenlos, unverbindlich): 14.04.2026, 18.15 Uhr – 19.00 Uhr
Anschließend 8 x jeweils dienstags von 18.15-19.00 Uhr
Anmeldungen und Infos unter WhatsApp: 0151 4633 7978
www.koerper-glueck.de
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