Beweglichkeit, Balance und Entspannung
Das Taiji Qigong ist eine Form des Qigong, die aus 18 sanften und fließenden Übungen besteht. Jede Übung ist darauf ausgerichtet, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und die Lebensenergie Qi im Körper zu stärken. Sie sind so konzipiert, dass sie die Meridiane im Körper aktivieren und den Energiefluss verbessern.
Jede Übung hat spezifische Bewegungen, die darauf abzielen, die Beweglichkeit, Balance und Entspannung zu fördern. Durch die Kombination von langsamen, fließenden Bewegungen und bewusster Atmung wird der Körper gestärkt und die geistige Klarheit gefördert.
Die 18 Übungen des Taiji Qigong sind eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Regelmäßiges Üben kann dazu beitragen, die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern und ein Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern.
Für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet
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