Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich entstehen häufig durch langes Sitzen, einseitige Belastungen oder Stress.
In diesem Kurs lernen Sie gezielte Yogaübungen kennen, die diesen Bereich lockern, stärken und die Beweglichkeit fördern. Sanfte Dehnungen, achtsame Bewegungen und bewusste Atmung helfen, Spannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
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