Am kommenden Freitag, 17. März 2023 findet das nächste Moonlight-Schwimmen im Alfred-Kercher-Sportbad in Kornwestheim statt. Das Bad-Team nimmt zusätzlich zu den Schnupperangeboten Aqua-Relaxing, BeBoard und Aqua-Workout und dem Salzpeeling nun auch Thai-Massagen ins Programm.
Die erste Thai-Massage beginnt um 17:00 Uhr. Fünf Massagen werden mit einer Dauer von jeweils 30 Minuten durchgeführt. Danach folgt jeweils eine 30-minütige Pause bevor die nächste Massage beginnt. Der letzte Massage-Termin endet um 21:30 Uhr. Die traditionelle Thai-Massage wird angeboten von einem Massage-Team aus Kornwestheim. Diese Form der Massage unterstützt bei der Entspannung, sorgt für Bewegungsausgleich, fördert das Wohlbefinden und trägt zur Gesunderhaltung bei. Das Kursprogramm startet um 17:15 Uhr mit BeBoard und findet danach noch fünf Mal immer um „viertel nach“ statt. Um 17:45 Uhr geht’s mit Aqua-Relaxing im 32 Grad warmen Nichtschwimmerbecken weiter. Dieser Kurs findet im Wechsel mit Aqua-Workout statt. Dauer dieser Kursangebote rund 20 Minuten. Der letzte Kurs, Aqua-Relaxing, beginnt um 22:45 Uhr. Kassenschluss ist 23:00 Uhr, Badeschluss 23:30 Uhr. Um den Aufenthalt im Bad atmosphärisch abzurunden, wird das Bad-Team erneut LED-Lichterkugeln, Unterwasserbeleuchtung in verschiedenen Farben und passende Hintergrund Musik einsetzen. Auch das Licht wird gedimmt. Nach jeder Schnupperkurseinheit wird kostenlos Feel-Good-Tee ausgeschenkt. Ergänzend zum Beckenprogramm findet im Dampfbad zwischen 17:30 und 23:00 Uhr regelmäßig eine zehnminütige Salzpeeling-Anwendung statt.
Badegäste zahlen für das Moonlight-Schwimmen lediglich den regulären Eintrittspreis. Die BeBoard-Schnupperkurse ist wegen der Anzahl der Boards auf je zehn Personen begrenzt. Plätze für Beboard oder Thai-Massage können unter Telefon 07154/8061595 oder direkt an der Badkasse reserviert werden. Die Thai-Massage kostet 30,- Euro – bitte als Barzahlung vor Ort einplanen.
Was ist…
Aqua-Relaxing?
Bei diesem Angebot schweben die Teilnehmenden wie ein Blatt auf dem Wasser. Außerdem werden Muskeln gelockert und Verspannungen gelöst. Aqua-Relaxing ist Entspannungstraining mit bewusster Atembegleitung. Es fördert Lebensfreude und Bewegungsfluss. Zudem garantiert das Angebot eine positive Wechselwirkung zwischen Gedanken und Gefühlen.
BeBoard?
Das Angebot wird auch „Floating-Fitness“ genannt. Das ist Workout auf dem Wasser. Die Kursteilnehmer nutzen – vergleichbar mit einem Stand-Up-Paddling-Board (SUP) – 2,40 mal 90 Zentimeter große Boards. Alle Boards sind miteinander verbunden und in mehreren Reihen auf dem Wasser platziert. BeBoard ist ein klassisches Workout – bloß mit Wackel-Effekt. Liegestütze, Sit ups, Balance-Übungen auf instabilem Untergrund erschweren es, das Gleichgewicht zu halten. Der Kurs verbessert das eigene Balance-Gefühl, sorgt für Ausdauer und stärkt die Tiefenmuskulatur. Das anspruchsvolle Training fordert den ganzen Körper und die Abkühlung ist nur ein paar Zentimeter entfernt.
Aqua-Workout?
Dieser Schnupperkurs ist effektives Kraftausdauer-Training im Wasser. Zum Einsatz kommen Hilfsmittel wie Hanteln und Poolnudeln. Die Muskeln werden gelenkschonend gekräftigt und das Gewebe wird gestrafft.
Mehr zum Alfred-Kercher-Sportbad unter www.swlb.de/sportbad