Bereits 20 Minuten Naturerlebnis reichen, um den Cortisolspiegel deutlich zu senken. Das Stresshormon reduziert sich, wenn Menschen einige Zeit im Grünen verbringen. Diese und eine ganze Reihe anderer Studien belegen, dass die Natur gesundheitsfördernde Eigenschaften aufweist. Spitzer erklärt in »Naturerleben« die positiven Wirkungen auf unsere körperliche und seelische Gesundheit.
»Naturerleben«, ab 19.12., Klett Cotta, www.klett-cotta.de